Voldoende beweging is belangrijk om gezond te blijven, dat weet iedereen. Maar niet van alle beweging wordt je gezonder en van sommige beweging zelfs ongezond…
In deze kennissessie zoomen we in op de werking van jouw lijf en op vragen als: wat heeft je lichaam, op basis van je DNA blauwdruk, nodig om optimaal fit en gezond te blijven? Hoe kun je dan het meest effectief bewegen, trainen of sporten? En waar moet dit dan aan voldoen? En wat zijn dan de gezondheidseffecten die veel verder gaan dan alleen toename van kracht en conditie?

Deze kennissessie zal je inspireren over je eigen lijf, je blik verfrissen en praktische handvatten geven over hoe je je eigen gezondheid optimaal verbeteren en onderhouden.
De kennissessie wordt gegeven door David Kuperus, Personal Trainer en eigenaar van fit20 Zwolle."

Deelname is gratis, wel vooraf reserveren.