Naar binnen keren, verstillen. Luisteren naar jouw lichaam en de helende muziek. Tijdens deze zachte yin yogales onder begeleiding van Elea haar prachtige pianospel ervaar je de kracht van klank en Yin yoga samen.

Yin yoga is dé tegenhanger voor alle activiteiten in je leven. Denk aan sporten, maar ook alles waar je druk door bent in je hoofd. Spieren trainen doe je door te bewegen, yin yoga werkt op bind- en gerwichtsweefsel. Dat vraagt om statische houdingen waar je 3-5 min in verblijft. Dan kan bindweefsel op rek/druk komen en regenereert het. In stilte, met rustige muziek op de achtergrond en onder begeleiding van de docent. Er ontstaat ruimte in je lichaam doordat je rek brengt op o.a. het vlies wat alles in je lichaam met elkaar verbindt, fascia. Er ontstaat ruimte in je geest doordat je tijd hebt om te leren focussen op wat er gebeurt in je lichaam en geest.